Step Aerobic

Step Aerobic

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes intensives Herz-Kreislauf-Training mit Musik an sogenannten „Stufen“ (Steps). Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte.

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Wo Übungsleiter
Mi 20.00-21.00 Uhr
alle zwei Wochen
Sporthalle
Kirchbrombach
Dagmar Emig-Mally